Mutiara kata

Udah lama nih kaga berbagi lagi, ada artikel tentang mutiara kata nih, coba cermati di bawah.

Dua hal yang tidak pasti dalam keberuntungan adalah DATANGNYA dan PERGINYA.

Kedamaian, kesejahteraan dan kebahagiaan bukanlah untuk orang yang banyak alasan menghindari belajar dan bekerja. Itu!

Tidak ada laki-laki yang bisa sukses tanpa wanita yang baik di sampingnya. Jika bukan istrinya, ibunya, atau keduanya – jika dia sangat beruntung.

Cinta itu sederhana: Aku untukmu, dan engkau untukku. Jika tak mampu untuk itu, jangan bicara cinta.

Memaafkan diri sendiri itu lebih sulit daripada memaafkan orang lain.

Bahasa yang diterima di seluruh dunia adalah kemampuan.

Bekerja adalah ibadah, jika dikerjakan tanpa mengeluh.

Hidup ini sebenarnya sangatlah indah, oleh sebab itu jangan merenungkan tetapi rasakanlah keindahannya.

Pertolongan yang tulus tidak akan pernah meminta berharap kembali.

Kegagalan adalah celaka kecil dan putus asa adalah celaka besar.

Gagal dalam perjuangan belum tentu berarti kemunduran.

Hari bekerja untuk si pemalas adalah besok, hari liburnya ialah hari ini.

Hidup miskin dan melarat adalah suatu ujian bagi manusia yang ingin menaiki tangga sukses.

Tiap bertambah ilmuku, bertambah pula aku kenal kebodohanku.

Orang yang sok tahu hanya akan menambah ketidaktahuannya.

Apabila manusia gagal mencintai Tuhannya, maka cinta sejati tidak akan ditemuinya.

Aku tak berharap kesempurnaanmu ... Karena ingin melengkapinya dengan kekuranganku..

Hidup itu sederhana, namun seringkali kita lah yang membuatnya menjadi sulit

Manusia itu tak berarti apa-apa. Pekerjaannya lah yang menjadikan hidupnya berarti.

Bagaimana? silahkan untuk berkomentar.

Baca Selengkapnya

Mutiara kata

 

Udah lama nih kaga berbagi lagi, kali ada artikel tentang mutiara kata, coba cermati di bawah.

Dua hal yang tidak pasti dalam keberuntungan adalah DATANGNYA dan PERGINYA.

Kedamaian, kesejahteraan dan kebahagiaan bukanlah untuk orang yang banyak alasan menghindari belajar dan bekerja. Itu!

Tidak ada laki-laki yang bisa sukses tanpa wanita yang baik di sampingnya. Jika bukan istrinya, ibunya, atau keduanya – jika dia sangat beruntung.

Cinta itu sederhana: Aku untukmu, dan engkau untukku. Jika tak mampu untuk itu, jangan bicara cinta.

Memaafkan diri sendiri itu lebih sulit daripada memaafkan orang lain.

Bahasa yang diterima di seluruh dunia adalah kemampuan.

Bekerja adalah ibadah, jika dikerjakan tanpa mengeluh.

Hidup ini sebenarnya sangatlah indah, oleh sebab itu jangan merenungkan tetapi rasakanlah keindahannya.

Pertolongan yang tulus tidak akan pernah meminta berharap kembali.

Kegagalan adalah celaka kecil dan putus asa adalah celaka besar.

Gagal dalam perjuangan belum tentu berarti kemunduran.

Hari bekerja untuk si pemalas adalah besok, hari liburnya ialah hari ini.

Hidup miskin dan melarat adalah suatu ujian bagi manusia yang ingin menaiki tangga sukses.

Tiap bertambah ilmuku, bertambah pula aku kenal kebodohanku.

Orang yang sok tahu hanya akan menambah ketidaktahuannya.

Apabila manusia gagal mencintai Tuhannya, maka cinta sejati tidak akan ditemuinya.

Aku tak berharap kesempurnaanmu ... Karena ingin melengkapinya dengan kekuranganku..

Hidup itu sederhana, namun seringkali kita lah yang membuatnya menjadi sulit

Manusia itu tak berarti apa-apa. Pekerjaannya lah yang menjadikan hidupnya berarti.

Bagaimana? silahkan untuk berkomentar.

Baca Selengkapnya

12 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan dan Kecantikan

 

Manfaat buah pepaya yang paling ampuh adalah untuk

melancarkan pencernaan dan BAB, namun tahukah 

bahwa pepaya menyimpan ribuan manfaat lainnya.

Pepaya adalah jenis tanaman buah ini sangat banyak

dipelihara. Pohon pepaya sering sekali kita jumpai disetiap pekarangan rumah warga di Indonesia. Buah pepaya yang enak dinikmati dalam suasana apapun. Dari pepaya yang masih muda sampai yang sudah matang, dapat dinikmati sebagai kuliner yang sangat menggugah selera. Dibalik itu semua, pepaya memang baik dikonsumsi karena khasiatnya juga berlimpah.

Kandungan Gizi Buah Pepaya

Satu buah pepaya dengan ukuran sedang, mengandung sekitar

120 kalori, 30 gram karbohidrat

(di dalamnya terdapat 5 gram serat dan 18 gram gula) dan

2 gram protein. Pepaya merupakan sumber yang sangat baik

dari manfaat vitamin C dan satu buah pepaya,

memberikan 224% dari kebutuhan harian.

Kandungan pepaya lainnya terdiri dari :

folat

vitamin A

magnesium

tembaga

asam pantotenat

fiber.3

vitamin B

alfa

beta karoten

lutein

zeaxanthan

vitamin E

kalsium

kalium

vitamin K

lycopene (antioksidan yang paling sering dikaitkan

dengan manfaat tomat)

Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan

Manfaat pepaya bagi kesehatan penting sekali terutama untuk meningkatkan sistem imun tubuh manusia.

Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran dari berbagai jenis, telah lama dikaitkan dengan penurunan risiko berbagai kondisi kesehatan yang berkaitan dengan gaya hidup. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi makanan nabati seperti pepaya, mengurangi risiko kesehatan, bahkan mendukung

kecantikan kulit seperti berikut :

1. Anti inflamasi

Manfaat papaya bagi penderita arthritis, osteoporosis, edama dapat menghilangkan rasa sakit karena enzim anti inflamasi yang terkandung pada pepaya. Enzim tersebut juga memiliki sifat mencegah kanker.

2. Menguatkan sistem imun

Vitamin C dan vitamin A yang diproduksi dalam tubuh. Senyawa beta karoten yang terdapat dalam pepaya, diperlukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari dalam. Oleh karena itu, pepaya mungkin menjadi pilihan buah yang sehat untuk mencegah penyakit seperti infeksi, pilek, flu dan meredakan demam.

3. Menyehatkan tulang

Kekurangan asupan vitamin K banyak dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi, pada masalah patah tulang. Penting untuk mengkonsumsi buah pepaya, untuk mencukupi kebutuhan vitamin K untuk kesehatan tulang yang baik. Karena melakukan tindakan dalam mengubah protein matriks tulang, meningkatkan penyerapan kalsium dan dapat mengurangi ekskresi-ekskresi kalsium.

4. Baik Untuk Penderita Diabetes

Pada sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa penderita diabetes tipe 1 yang mengonsumsi diet tinggi serat memiliki kadar glukosa darah dan penderita diabetes tipe 2 mungkin meningkatkan gula darah, lipid dan insulin. Dengan 1 buah pepaya ukuran sedang, menyediakan sekitar 4,7 gram serat.

5. Mencegah Penyakit jantung

Kandungan serat, kalium dan vitamin dalam pepaya membantu tubuh dalam mencegah penyakit jantung. Peningkatan asupan kalium, yang dilakukan bersamaan dengan penurunan asupan natrium , merupakan perubahan pola makan yang paling penting, yang dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Kandungan enzim pada pepaya juga dapat membantu mencegah oksidasi kolesterol yang dapat menekan kadar kolesterol dan membantu mencegah gejala penyakit jantung.

6. Pencernaan

Manfaat pepaya yang satu ini sudah tidak diragukan lagi, jika anda susah BAB, pepaya solusinya. Di dalam pepaya terdapat enzim pencernaan yaitu papain, yang berguna dalam membantu pencernaan. Selain itu, juga dapat berguna untuk melunakkan daging. Pepaya juga mengandung serat dan kadar air yang tinggi. Kedua nutrisi tersebut, sangat baik dalam pencegahan sembelit dan mempromosikan keteraturan buang air besar, sehingga menyehatkan saluran pencernaan.

7. Mencegah Degenerasi Makula

Senyawa eaxanthin antioksidan yang ditemukan dalam pepaya, menyaring sinar cahaya biru berbahaya yang diperkirakan, akan berperan protektif dalam kesehatan mata untuk menangkal kerusakan degenerasi.

8. Mempercepat Penyembuhan Luka

Ketika pepaya digunakan secara topikal dengan menumbuk buahnya, terlihat bermanfaat untuk mempromosikan penyembuhan luka dan mencegah infeksi daerah kulit yang terbakar. Para peneliti percaya bahwa enzim proteolitik chymopapain dan papain dalam pepaya berfungsi seperti salep. Salep yang mengandung enzim papain juga telah digunakan untuk mengobati ulkus dekubitus atau luka baring.

9. Pencegahan Asma

Risiko untuk mengembangkan asma, akan lebih rendah pada orang yang mengkonsumsi sejumlah tinggi nutrisi tertentu. Salah satu nutrisi ini adalah beta karoten, yang banyak terkandung dalam pepaya. Seperti yang juga terdapat pada manfaat brokoli, manfaat melon, labu dan manfaat wortel.

10. Mengurangi Berat Badan

Penelitian para ahli menunjukkan di dalam pepaya muda terdapat lebih banyak enzim dibandingkan dengan pepaya matang. Enzim pada pepaya memberikan dampak pada pengurangan protein, karbohidrat dan lemak pada tubuh. Sistem metabolisme menjadi lebih optimal dan juga menjadikan pembakaran lemak menjadi energi berlangsung dengan baik.

Manfaat Buah Pepaya Untuk Kecantikan

Selain memberikan efek yang baik terhadap kesehatan fungsi tubuh, terdapat beberapa manfaat buah pepaya untuk kecantikan seperti berikut :

Daging buah pepaya yang berfermentasi, membantu melarutkan sel-sel kulit mati dan memberikan kesegaran dan kecerahan kulit. Hal ini dapat membantu membuka pori-pori yang tersumbat dan mencegah timbulnya jerawat.

Penelitian membuktikan bahwa, pepaya muda menghasilkan enzim yang juga merangsang pertumbuhan payudara. Selain itu, kandungan vitamin A yang melimpah pada pepaya muda, mampu memberi rangsangan kepada indung telur untuk memproduksi hormon kewanitaan sehingga kelenjar dan otot-otot sekitar payudara menjadi kencang.

Potensi Resiko Kesehatan di Dalam Buah Pepaya

Meskipun manfaat bauah pepaya ini cukup melimpah, namun terdapat resiko kesehatan yang harus diwaspadai. Seseorang yang alergi terhadap bahan lateks, mungkin akan alergi terhadap pepaya karena pepaya mengandung chitanases, yang sering menyebabkan reaksi silang terhadap lateks atau pada makanan yang mengandung zat tersebut

Asupan diet keseluruhan atau pola makan secara keseluruhan adalah hal yang paling penting dalam pencegahan penyakit dan mencapai kesehatan yang baik. Tentu saja, mengkonsumsi bahan makanan yang beragam, akan lebih baik daripada berkonsentrasi pada jenis makanan tertentu, sebagai kunci kesehatan yang seimbang.

Sumber manfaat.co.id

Baca Selengkapnya

7 makanan yang bisa menghilangkan Hipertensi

 

Hipertensi adalah kondisi tekanan darah tinggi dan dapat mengakibatkan kondisi lain seperti penyakit jantung. Tekanan darah adalah kekuatan darah yang mendorong melawan dinding arteri, dari jantung yang memompa darah melalui arteri.

Dibawah ini ada 7 makanan yang bisa menghilangkan Hipertensi, yaitu :

Coklat memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan yang tinggi ini mampu untuk menurunkan tingginya tekanan darah.

Perlu diingat, hanya mengkonsumsi coklat pahit yang murni coklat akan menghasilkan efek yang lebih optimal bagi penyembuhan hipertensi.

Yoghurt merupakan produk olahan susu yang digunakan sebagai makanan pembentuk otot. Selain kadar lemak yang rendah, yoghurt juga memiliki manfaat yang sama seperti susu, yaitu dengan magnesium, kalium dan kalsium yang cukup tinggi. Hal ini membuat yoghurt akan menjadi salah satu makanan yang tepat bagi anda untuk menyembuhkan hipertensi.

Susu skim memiliki kandungan kalsium dan Vitamin D yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah. Selain itu, kadar lemak yang rendah akan membantu mengurangi tingginya kadar lemak pada tubuh juga. Hal ini memungkinkan terjadinya penyumbatan pembuluh darah karena lemak pun berkurang.

Kandungan vitamin dan mineral yang sangat tinggi pada ikan salmon dapat membantu untuk menyembuhkan darah tinggi. Ikan salmon dapat menjadi pilihan utama, sebagai konsumsi sehari hari yang menyehatkan.

Produk olahan gandum memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama kesehatan jantung dan kelancaran peredaran darah. Salah satunya adalah oatmeal, yang bisa dikonsumsi untuk sarapan dan dapat mencegah terjadinya hipertensi.

Roti gandum merupakan salah satu hasil olahan gandum yang patut dimasukkan dalam daftar makanan sehari-hari. Seperti produk gandum lainnya, roti gandum mampu mencegah terjadinya darah tinggi.

Minyak zaitun memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi dan dapat digunakan untuk menjaga kesehatan jantung. Hal ini juga dapat digunakan untuk menjaga tekanan darah.

Semoga bermanfaat.

Baca Selengkapnya

Kebiasaan Aneh yang Tak Disangka Akan Menyelamatkan Hidup Dari Resiko Penyakit

 

Jumpa lagi di akhir pekan dengan kampung cisitu blog, semoga tetap dalam keadaan sehat dan semangat.

Artikel kali ini saya tulis adalah seputar Kebiasaan Aneh yang Tak Disangka Akan Menyelamatkan Hidup Dari Resiko Penyakit.

Semoga saja artikel ini bermanfaat, langsung saja ke TKP.

1. aromaterapi

Saat merasa agak sedih, cobalah semprotkan parfum favorit yang beraroma jeruk atau aroma pohon cemara. Selain menyegarkan aroma ini dapat menumbuhkan kembali semangat. Selain itu ada juga aroma yang akan mempertajam indra dan pikiran, membuat lebih waspada, bersemangat dan produktif.

Dengan memilih parfum yang aromanya sesuai dengan suasana hati atau aroma yang dapat membuat kita merasa lebih baik, berarti kita dapat memakai parfum untuk menenangkan pikiran dan tubuh saat stress. Tentu saja kebanyakan dari kita pasti telah menyadari pentingnya feromon dalam parfum yang dapat digunakan untuk menarik lawan jenis.

Untuk mendapat keuntungan dari parfum untuk aromaterapi, Kita hanya perlu melakukan sedikit percobaan untuk menemukan aroma yang bekerja di berbagai situasi.

2. Meningkatkan motivasi 

Kekhawatiran ternyata bisa menjadi katalis yang bisa mendorong kita untuk melakukan sesuatu.

Biasanya kita mengalami kesedihan atau kekecewaan yang mendalam terlebih dahulu dan akhirnya kita melakukan perubahan drastis dalam hidup.

3. Mengurangi stres

Mengigit kuku dilakukan untuk menghilangkan stres. Fakta ini pun dibenarkan seorang psikiater dari UCSF.

Selama seseorang merasa dalam posisi tertekan dan kecemasan lalu menggigit kaku, rasa stres akan hilang secara perlahan. Malahan, menggigit kuku cara baik menggilangkan stres ketimbang merokok.

4. Mandi dengan mata terpejam

Namun ada caranya, jika ingin meningkatkan memori, cobalah mandi dengan guyuran air atau menggunakan shower sambil menutup mata.

Dilansir dari Livestrong, hal ini ditemukan berdasarkan studi yang dilakukan oleh peneliti dari Franklin Institute, Philadelphia, Pennsylvania, Amerika Serikat.

Penelitian itu mengungkapkan memblokir atau menggabungkan satu atau lebih indra di tubuh, misalnya mandi dengan mata tertutup bisa meningkatkan daya ingat atau memori dan kebugaran mental. Hal ini dikarenakan jika seseorang menggunakan indra dengan cara yang tidak terduga, maka bisa merangsang sel-sel saraf di otak sehingga mengaktifkan jalur yang ada.

5. Memperbaiki sirkulasi darah

Tidak banyak yang tahu bahwa berjalan dengan bertelanjang kaki baik untuk kesehatan sirkulasi darah seperti menghindari penggumpalan darah serta meningkatkan produksi sel darah merah. Oleh karena itu bertelanjang kaki baik untuk penderita penyakit jantung.

6. Meningkatkan memori

Bernyanyi bukan sekadar mencari kesenangan, melainkan juga bisa jadi aktivitas otak. Saat kamu menyanyi, otak kamu pasti akan mengingat lirik maupun nada.

Bernyanyi di kamar mandi sangat bagus untuk menjaga otak tetap bekerja, meski tengah melakukan kegiatan yang sederhana.

7. Otakmu bekerja lebih efisien.

Mungkin, kamu pernah menemukan orang yang bergumam untuk menemukan barang yang dicarinya. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Quarterly Journal of Experimental Psychology menunjukkan bahwa orang yang mengulang nama benda yang sedang mereka cari bisa membuat apa yang dicari lebih cepat ditemukan daripada yang diam saja.

Hasil sementara menunjukkan, mengulangi kata-kata dengan suara keras memercikan memori mengenai benda yang dikenal, membuat mereka lebih mudah terlihat dan ditemukan.

Semoga bermanfaat.

Baca Selengkapnya