Assalamualaikum, ketemu lagi dengan blog cisitu yang menghadirkan imformasi-imformasi yang bermanfaat, mudah-mudahan.
Artikel kali ini ada hubungannya dengan ponsel dimana telepon genggam atau ponsel adalah hal pertama yang kita lihat di pagi hari dan hal terakhir yang dilihat sebelum tidur.
Layar pada telepon genggam, tablet, dan laptop sudah dirancang agar bisa mengeluarkan sinar yang cukup terang sehingga dapat dilihat saat hari yang terik sekalipun.
Bahkan, saat malam, cahaya terang yang dihasilkan layaknya “jendela kecil” ditembus cahaya. Hal tersebutlah yang menyebabkan kita mengalami kesulitan tidur.
Jika kebiasaan ini diteruskan tentunya akan berakibat buruk pada kesehatan.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa tubuh kita secara alami akan mengikuti sebuah siklus yang dimana saat pagi hingga sore kita menjadi terjaga dan saat malam kita diharuskan untuk beristirahat.