10 Manfaat Buah Semangka

Assalamualaikum, sahabat semua jumpa lagi dengan cisitu sehat blog, artikel yang akan saya tulis kali ini adalah manfaat buah-buahan dan yang akan saya kupas kali ini adalah buah semangka.

Dimana ada 10 Manfaat Buah Semangka Bagi Kecantikan dan Kesehatan.

Manfaat buah semangka sangat baik bagi tubuh yang berperan untuk membantu kesehatan dan menjaga metabolisme tubuh. Buah semangka adalah salah satu buah tropis yang menyegarkan dan kaya kandungan air, sangat cocok dinikmati saat cuaca panas. Selain enak dinikmati, semangka menyimpan kandungan yang memiliki manfaat beragam.

Kandungan Gizi Buah Semangka Semangka adalah anggota dari keluarga Cucurbitaceae botani. Satu cangkir semangka yang dipotong dadu sebanyak (152 gram) mengandung :

43 kalori

0  gram lemak

2 gram natrium

11 gram karbohidrat (termasuk 9 gram gula dan

1 gram1 gram serat

Satu cangkir semangka akan memberikan 17% dari vitamin A, 21% vitamin C, 2% dari besi dan 1% dari kebutuhan kalsium untuk hari. Di balik nutrinya tersebut, buah semangka ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan, bahkan kecantikan.

Berikut ini diantaranya :

1. Semangka anti penuaan dini

Nutrisi pada semangka, seperti likopen, vitamin A dan C, menagkal radikal bebas yang menyerang kulit. Paparan sinar matahari langsung pada kulit, menimbulkan garis-garis halus. Zat antioksidan pada semangka membantu timbunan radikal bebas pada tubuh. Konsumsilah buah semangka dengan teratur, untuk mencegah tanda-tanda penuaan dini pada kulit indah.

2. Menjaga kelembapan kulit

Jika jenis kulit anda kulit kering, semangka dapat dijadikan asupan buah terbaik, karena kadar air yang melimpah pada buah ini. Selain memberi kelembapan kulit, mengkonsumsi semangka juga menjaga agar tubuh terhindar dari dehidrasi. Kandungan seperti ini banyak pada tanaman yang mengandung banyak air seperti manfaat ketimun.

3. Mengurangi sebum(minyak) pada wajah

Pori-pori kulit yang besar dapat memicu kelenjar minyak bersekresi berlebih. Buah semangka dengan kandungan Vitamin A nya, dapa meminimalkan permasalahan minyak di wajah.

4. Meremajakan kulit

Masker semangka dapat meremajakan kulit yang kusam. Sangat baik untuk regenerasi sel-sel kulit yang mati.

5. Memelihara kesehatan ginjal

kalium yang terkandung dalam manfaat buah semangka ini, membersihkan zat-zat racun pada ginjal,

sehingga membantu kerja ginjal. Buah semangka juga mengurangi kadar asam urat yang menekan resiko pembentukan batu ginjal.

6. Pencegahan sariawan

Sariawan ditimbulkan dari bakteri yang berkembang biak dengan baik pada rongga mulut yang kering. Memakan semangka memberikan konsumsi air dan vitamin yang dapat mengurangi perkembang biakan bekteri di mulut. Bagi pencegahannya mengkonsumsi semangka dapat disandingkan dengan vitamin C seperti pada manfaat jeruk, manfaat lemon dan manfaat jambu biji.

7. Mengurangi resiko hipertensi dan stroke

Pada buah semangka terdapat karetenoid yang mencegah pengerasan dinding pembuluh arteri maupun vena yang dapat menyebabkan hipertensi . Kandungan kalium semangka juga berperan untuk menurunkan tekanan daran darah. Tentu saja manfaat ini dapat dirasakan jika mengkonsumsi semangka dengan rutin. Kalium juga menyehatkan jantung sehingga akan terhindar dari penyakit jantung.

8. Anti inflamasi dan Antioksidan

Semangka kaya akan senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, dan triterpenoid. Karotenoid  dalam semangka sangat bermanfaat dalam mengurangi peradangan dan menetralisir radikal bebas. Triterpenoid juga hadir dalam semangka, yang memberikan dukungan anti inflamasi dengan menghambat aktivitas enzim yang biasanya menyebabkan peningkatan inflamasi. Pastikan untuk memilih semangka matang, karena mengandung jumlah senyawa fenolik yang lebih tinggi.

9. Otot nyeri

Semangka telah terbukti mengurangi nyeri otot dan meningkatkan waktu pemulihan setelah latihan pada atlet. Para peneliti percaya ini mungkin lakukan untuk asam amino L-citrulline yang terkandung dalam semangka.

10. Obat kuat yang alami

Konsumsi semangka pada pria dapat mengurangi dan mengobati impoten. Penelitian ini dituturkan oleh  Dr. Bhimu Patil, direktur Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center di College Station, seperti dilansir sciencedaily. Tentu saja semangka tidak menimbulkan efek samping seperti yang terjadi pada orang yang mengkonsumsi obat  kuat.

Menu Diet dengan Buah Semangka

Buah semangka biasanya hanya dikonsumsi sebagai buah pencuci mulut. Tapi tentu saja, semangka sebagai pencuci mulut tidaklah mencukupi kebutuhan nutrisi harian. Berikut ini beberapa menu diet semangka yang mudah dicoba :

Potong semangka berbentuk dadu dan campurkan beberapa buah es batu dalam blender untuk dingin menyegarkan. Jus semangka sangat sempurna untuk rehidrasi setelah olahraga atau saat hari siang, di bawah terik matahari

Menu salad terkadang bisa jadi membosankan, namun dengan menambahkan semangka, mint dan mozzarella segar untuk tempat tidur daun bayam. Dapat menjadi pilihan menu salad yang mudah dibuat

Meskipun mengkonsumsi buah-buahan adalah hal yang baik, namun diet menu makanan atau pola makan secara keseluruhan adalah hal yang paling penting dalam pencegahan penyakit dan mencapai kesehatan yang baik. Lebih baik mengkonsumsi makanan yang beragam daripada berkonsentrasi pada makanan tertentu, sebagai kunci untuk menjaga kesehatan tubuh yang baik.

Dari berbagai sumber.

Baca Selengkapnya

Ucapan malam minggu

Artikel in mungkin ada manfaatnya bagi sahabat yang selalu berada di media sosial, bagi sahabat yang

kesulitan membuat status lebih-lebih status malam minggu, langsung dicoba.

Cewek jaman sekarang ibarat promosi gratis operator.. Sukar ditebak dan kadang menjebak..

Kalo pasangan yang lagi mesra disebut love birds, maka pasangan yang lagi bertengkar harusnya disebut angry birds ya.. ??

Sekarang udah gak jaman memikat cewek pake karisma, coba pake vixion atau ninja,,wooow ??

Sorry Status malam minggunya agak garing, tapi itu asli made in Inuel. Selamat bermalam minggu ya,

saya akan tetap disini menunggu terangnya malam minggu datang kembali, sampai.. Ammm sampai aku benar-benar pergi dari sini.

Titip Sayang Di Hatimu…

Dikala kerinduan ini memuncak tanpa tujuan…

Disaat kebencian mulai mengintip di balik angan..

Disaat Cinta ini mulai berguguran dari ujung yang paling indah menujumu..

Titip sayang di hatimu..

Sekiranya engkau mau menjaganya..

Sekiranya engkau mau meminjamkannya..

Sekiranya tak kau bohongi aku dalam dusta..

Titip sayang di hatimu..

Andai tak ada kesalahan yang terucap..

Dusta itu mudah..

Salah itu tak sukar..

Tapi kembalinya seperti dulu..

Itu yang tak dapat ku ungkap..

Titip sayang di hatimu..Karena aku begitu mengagumimu..

Buat yang Jomblo-jomblo, malming jangan banyak nangis. Simpan air matanya buat malam minggu berikutnya yang lebih mengenaskan..

Jangan ngaku lagi malam mingguan kalo belum nyobain malam jumatan..

Malming itu akan terasa kurang lengkap kalo belum bisa ngajak jalan pacar orang..!!! ya khann??? ??

Malming adalah hari dimana para ababil merayakan kisah kasihnya..

Malam minggu adalah moment yang paling tepat buat kenalin selingkuhan sama pacar!!!khak khak

Menjelang malam minggu.. Banyaknya tweet kadang menunjukkan indeks kejombloannya ??

MENGGOMBAL adalah cara para jomblo tuk bilang, “Gue FREE nih!”, sedangkan bagi yg pacaran, “Gue bosen nih sama Pacar Gue”! hehehehe

- Wih rapi amat coy.. Mau kemana?

* Biasalah.. jadwal anak muda kalau malam minggu.

- Kemana emang???

* Warnet…. hahahahahhaaaaa ??

Malam minggu adalah malam panjang yang terasa sangat singkat. khusus bagi jomblo, berlaku sebaliknya.

Orang jika malam minggu sengaja nggak ngetweet, facebook biar disangka lagi malem mingguan itu pasti mempunyai beban hidup yang berat..

Baru sadar kalo malam ini malam minggu.. Ayo yang jomblo, apakah siap dengan guling masing-masing.. ??

Doa untuk malam mingguku: Ya tuhan tidak apa-apa malam minggu ini sepi, dan semoga malam minggu depan tidak seperti ini lagi.. sayang ??

PACARAN adalah Calon JOMBLO, dan JOMBLO adalah CALON punya PACAR.. Kasihan Kali Nasib yang lagi punya PACAR ..!!hahahahaa

Pacaran Adalah JOMBLO YANG TERTUNDA, Kata banyak Orang Gak Baik kalau Nunda-Nunda Waktu, Buruan para Jomblo..

Kata Ustad, JOMBLO itu Gak Banyak Dosa.. makanya kamu buruan Jomblo!!

Kalo Pacaran Pasti bentar-bentar GALAU..

Kalo Jomblo Pasti bentar-bentar NGOPI..

“Mendingan Jomblo” cooy.. ??

Koran terbang, eh kena kasur..

Abang datang, eh.. akunya malah tidur

gak jadi malam mingguan deh ??

Aku kepasar ibu nitip cabe..

Aku ke mall ibu nitip baju..

Aku ke conter ibu nitip hape

Coba kamu kayak ibuku..

Aku mau kok kamu titipin cinta dan hatimu..#eaeaeaeaeaeae ??

Kita kayak double tape ya..

Selalu membelakangi, tapi selalu dekat dan nempel teruss dihati..

Kamu itu lucu, ceria, manis, gokil..

Kira-kira kalau aku jual lelucon cinta, kamu mau beli gak ya…

Ngerayu mau nembak kamu..

heheheheheheheheeeee….

Jomblo tanpa pacar itu biasa..

Tapi Jomblo tanpa TTM itu yang gak biasa :P`

Biasanya jomblo itu banyak TTM-nya, ati ati ya..!! :))

Malam minggu adalah malam dimana jomblo curhat sama sahabat..

Malming Kalo Couple: Jalan2 di pusat kota bareng pacar | Kalo Single: Jalan2 di Timeline bareng kesedihan..

Pacaran kok cuma sabtu-minggu doang. Pacaran apa acara hajatan thu ???

Malem minggu itu adalah hari raya para Ababil..

Faktanya: 80% remaja yang melakukan ‘Test Contact’ via Bbm pada malam minggu, bisa dipastikan dia jomblo..

Percuma pacaran kalo malming doang. Itu pacaran atau pasar malem..???

Bagi Jomblo, Persamaan malaming sama malam jumat adalah sama-sama menyeramkan.

Yang terpenting sama siapa nya!! bukan malam apa nya!! Percuma kan malmingguan kalo cuma sama HP doang.

Bagi jomblo Gak usah iri gitu karna gak bisa jalan-jalan di malming.. Kan masih bisa jalan-jalan di TimeLine.

Pacaran apa nonton dangdutan, Kok cuma setiap malam minggu doang..

Jadi jomblo tu serba salah.. Jaga jarak dibilang Sombong.. Jaga image dibilang Sok Cool.. Jaga komplek dibilang Satpam.. ??

malam minggu :

Pacaran : cabut uang di ATM

LDR : cabut uang didompet

Jomblo : Cabut bulu KETEK

malam minggu :

Cowo : Neng, malmingan yu?

Cewe : kemana bang?

Cowo : kemana aja :)

Cewe : oke deh, aku ajak pacar aku dulu ya

---pura-pura gila---

malam minggu : beb ayo mi pigi nonton | tunggu dulu pale, saya photoshop dulu muka ku...

"Lo gak malam mingguan?" | "Sori. Gw sih setia nonton Barcelona main kapanpun." | "Tapi kan Barca mainnya Minggu dinihari?" | "..."

Mau pilih malam Mingguan apa malam Jumatan sama aku? | Aku pilih malam Jumatan sama kamu di malam Minggu.

Hanya karena malam minggu ini kamu ga ada pasangan, bukan berarti kamu ga laku. Tuhan lagi milihin yang terbaik untuk kamu. Tunggu ya..

malam minggu ini sama seperti malam malam kemarin. iya, sama sama gak ada kamu.

bagaimanapun keadaannya, aku cinta malam minggu, hariminggu dan tanggal merah lebih dari apapun -_-

ini malam minggu, mention kamu jangan dalam hati saja.

Oh...ternyata malam ini malam minggu ya? Pantasan ramai..., banyak syeitan2 berkeliaran yg memanfaatkan para remaja, waspadalah...!!!

Se jomblo apa pun loe, jangan permalukan diri sendiri dengan pamer kegalauan di malam minggu. Sumprit,

itu bikin loe makin gak menarik! *LOL

Malam minggu sendirian, huhuhu ...

Selamat Malam Minggu warga Caringin, baik yang single, dobel maupun tripel. Semoga tetap enjoy dan harmonis.

Ga semua jomblo itu ngenes di malam minggu kok yeeee ( ?? -??)

Ini bukan malam minggu tauu! Ini sabtu malam!

yang saya tau dari malam minggu adalah besok nya libur (????)

Selamat malam minggu tweeps ! Kalaupun menjomblo bukan berarti nggak laku....belum laku aja :))

Semangaaaaat !!!! Forza Allegri ;)

Malam minggu ya? Aduh pacaran dulu ah sama "tugas" |#JombloBahagia

hindari coklat dan strawberry di malam minggu, gawat, pemicu "hasrat". Apalagi jomblo, tidak boleh konsumsi 2 benda ini

Selalu melewati malam minggu dengan tidak-sadar-kalau-hari-ini-malam-minggu

Malam minggu adalah waktu yang tepat untuk bergalau ria~

yang jomblo malam minggu ngapain? jangan ngiri yah ngeliat orang jalan sama pasangannya

Humor Singkat Galau Nite Para Jomblo di Malam Minggu :: Gerak DP BBM Lucu

Malam senin yang terasa kayak malam minggu .

Lebih baik malam minggu sendirian daripada bersama pacar orang. Dududu~

Prinsip malam minggu itu, pantang pulang sebelum bawa gandengan.

Bagaimana? coba komentarnya!!

Baca Selengkapnya

Tentang Iman Bab 1

 

Sabda Nabi saw., "Islam itu didirikan atas lima perkara."Iman itu adalah
ucapan dan perbuatan. Ia dapat bertambah dan dapat pula berkurang. Allah Ta'ala
berfirman yang artinya,

"Supaya keimanan mereka bertambah di samping keimanan
mereka (yang telah ada)" (al-Fath: 4),

"Kami tambahkan kepada mereka
petunjuk."(al-Kahfi: 13),

"Allah akan menambah petunjuk kepada mereka yang telah
mendapat petunjuk." (Maryam: 76),

"Orang-orang yang mendapat petunjuk, Allah
menambah petunjuk kepada mereka dan memberikan kepada mereka (balasan)
ketakwaannya" (Muhammad: 17),

"Dan supaya orang yang beriman bertambah imannya"
(al-Muddatstsir: 31),

"Siapakah di antara kamu yang bertambah imannya dengan
(turunnya) surah ini? Adapun orang-orang yang beriman, maka surah ini menambah
imannya." (at-Taubah: 124),

"Sesungguhnya manusia telah mengumpulkan pasukan
untuk menyerang kamu, karena itu takutlah kepada mereka, maka perkataan itu
menambah keimanan mereka." (Ali Imran: 173), dan

"Yang demikian itu tidaklah
menambah kepada mereka kecuali iman dan ketundukan (kepada Allah)." (al-Ahzab:
22) Mencintai karena Allah dan membenci karena Allah adalah sebagian dari
keimanan.

Umar bin Abdul Aziz menulis surat kepada Adi bin Adi sebagai berikut,
"Sesungguhnya keimanan itu mempunyai beberapa kefardhuan (kewajiban), syariat,
had (yakni batas/hukum), dan sunnah. Barangsiapa mengikuti semuanya itu maka
keimanannya telah sempurna.

Dan barangsiapa tidak mengikutinya secara sempurna,
maka keimanannya tidak sempurna. Jika saya masih hidup, maka hal-hal itu akan
kuberikan kepadamu semua, sehingga kamu dapat mengamalkan secara sepenuhnya.
Tetapi, jika saya mati, maka tidak terlampau berkeinginan untuk menjadi
sahabatmu." Nabi Ibrahim a.s. pernah berkata dengan mengutip firman Allah,
"Walakin liyathma-inna qalbii" 'Agar hatiku tetap mantap [dengan imanku]'.
(al-Baqarah: 260).

Mu'adz pernah berkata kepada kawan-kawannya, "Duduklah di sini bersama kami
sesaat untuk menambah keimanan kita."

Ibnu Mas'ud
berkata, "Yakin adalah keimanan yang menyeluruh."

Ibnu Umar berkata,
"Seorang hamba tidak akan mencapai hakikat takwa yang sebenarnya kecuali ia
dapat meninggalkan apa saja yang dirasa tidak enak dalam hati."

Mujahid berkata,
"Syara'a lakum" (Dia telah mensyariatkan bagi kamu) (asy-Syuura: 13), berarti,
"Kami telah mewasiatkan kepadamu wahai Muhammad, juga kepadanya untuk memeluk satu
macam agama."
 

Ibnu Abbas berkata
dalam menafsiri lafaz "Syir'atan wa minhaajan", yaitu jalan yang lempang (lurus)
dan sunnah.

Doamu adalah
keimananmu sebagaimana firman Allah Ta'ala yang artinya, "Katakanlah, Tuhanku
tidak mengindahkan (memperdulikan) kamu, melainkan kalau ada imanmu."
(al-Furqan: 77). Arti doa menurut bahasa adalah iman.

Ibnu Umar
berkata, "Rasulullah saw bersabda, 'Islam dibangun di atas lima dasar: 1)
bersaksi bahwa tidak ada Tuhan yang berhak diibadahi kecuali Allah, dan bahwa
Nabi Muhammad adalah Utusan Allah; 2) menegakkan shalat; 3) membayar zakat; 4)
haji; dan 5) puasa pada bulan Ramadhan.'

tentang iman bab 2 : 

Baca Selengkapnya

Gejala Stroke

Assalamualaikum, sobat semua semoga kesuksesan selalu bersama kita.

Sahabat cisitu sehat artikel yang saya tulis seputar strok.

Stroke ibarat sebuah angin kencang yang melanda otak, datang tiba-tiba dan banyak menimbulkan kerusakan. Semakin lama serangan stroke menyerang otak, semakin banyak bagian otak yang  mengalami kerusakan.

Penanganan yang cepat dan tepat pada stroke akan mengurangi kerusakan permanen akibat badai otak ini. Karena itu pengenalan segera tanda stroke akan membuat kita lebih “ngeh” kalau sesorang terkena stroke. Salah satu metode yang diperkenalkan untuk mengingat tanda stroke adalah SEGERA, Senyum, Gerak, Bicara.

1. Senyum

Senyum pada penderita stroke merupakan tanda khas stroke, senyum berupa senyum mencong atau senyum sinis. Senyum mencong terjadi secara tiba akibat gangguan aliran darah ke bagian otak yang mengatur gerak bibir dan  mulut.

Daerah ini di otak cukup menempati porsi yang besar pada daerah pengatur gerakan di otak. Karena itu tanda ini cukup sensitif untuk mengenali adanya gangguan aliran darah ke otak.

Senyum mencong ini perlu dibedakan dengan penyebab kerusakan karena sarat tepi. Pada kerusakan saraf tepi disertai dengan adanya  alis yang juga mencong. Maksudnya alis pada sisi yang sama dengan bibir tidak dapat diangkat.

2. Gerak

Gangguan selanjutnya adalah gangguan gerak tangan dan kaki. Penderita stroke menjadi tidak dapat menggerakkan tangan dan kakinya secara tiba-tiba. Kelemahan ini memiliki derajat yang bervariasi, mulai dari kesemutan, lemas, sampai lumpuh total. Jika terjadi pada tangan dan kaki hanya pada satu sisi yang sama dan terjadi tiba-tiba harus dicurigai terjadi serangan stroke.

Stroke diakibatkan adanya sumbatan pembuluh darah atau pecahnya pembuluh darah di otak. Jika terjadi kondisi tersebut bagian otak yang teraliri darah tidak akan mendapat suplai darah sehingga fungsinya terganggu. Jika bagian yang terkena tersebut mengatur anggota gerak, maka akan terjadi kelemahan anggota tubuh satu sisi yang terjadi tiba-tiba.

Penurunan kesadaran.

Kondisi ini lebih sering terjadi pada stroke perdarahan, walaupun pada stroke sumbatan juga dapat terjadi. Adanya perdarahan di kepala akan menyebabkan penurunan kesadaran karena gangguan metabolisme. Demikian juga dengan adanya sumbatan pembuluh darah, fungsi otak akan terganggu dan penurunan kesadaran salah satu tandanya.

3. Bicara cadel.

Kesulitan untuk bicara bisa jadi menjadi gejala yang muncul. Kesulitan ini muncul terutama jika mengucapakan huruf ”R” yang menjadi “L”.

Semga bermanfaat.

Sumber terapisehat 

Baca Selengkapnya

Ucapan untuk ulang tahun

 

Kata mutiara-Blog Cisitu, Hai ... hai ... haaai, artikel yang saya ingin berikan pada sahabat semua adalah artikel ucapan untuk yang sedang merayakan ULANG TAHUN.

Semoga artikl ini bisa membantu sahabat semua dalam mencari kata-kata ucapan ulang tahun, lets go.

selamat ulang tahun my best friend, semoga tambah panjang umur dan ditambah kebaikan-kebaikannya, yang paling penting bisa menjadi sahabat terbaikku.
Happy brithday, semoga tambah dewasa, tambah rezekinya dan tambah berbakti kepada orangtua.
Sahabatku yang paling cantik, met ulang tahun ya, Ditunggu traktirannya !!
Selamat ulang tahun, pokoknya suksess selalu buat sahabatku ini ya !!
Semoga dengan bertambahnya usiamu, semakin sempurna juga iman serta akhlakmu.
Di hari yang istimewa ini, ku panjatkan do’a .. semoga allah swt. memberikan semua yang terbaik untukmu.
Tiada kado yang paling istimewa selain do’a, semoga engkau selalu bahagia, diberkahi dan dilindungi oleh Allah swt.
Mentari baru hari ini, sebagai awal hari bertambahnya usiamu. Teriring do’a dariku semoga engkau selalu dirahmati dan diberkahi di setiap langkah-langkahmu.
Met milad, barakallahu fii umrik Semoga cita – citanya tercapai, senantiasa ada di dalam rahmat Allah
Miladuki saidah, barakallahu fii umrik, semoga disisa umurmu berkah sampai dunia akhirat
Barakallahu fii umrik , semoga berkah di umur yang ke 22 tahun ini. Milad Mubarak
Met milad Semoga bisa menjadi pribadi yang lebih baik lagi, dan ditambah kekuatan untuk dapat bisa berdakwah di kampus lagi
Miladuki sa’idy Semoga Allah selalu melimpahkan keberkahan disisa umur yang diberikanNya, semoga dapat menjadi wanita yang dirindukan oleh surga. Amin….
Barakallahu fii umrik yaa…Semoga Allah SWT selalu memberikan kemudahan dalam segala urusan dunia maupun urusan akhirat
Barakallahu fii umrik Semoga selalu diberikan kesehatan, selalu diberikan keberkahan, umur yang panjang, dan sukses terus, amin
Happy milad, semoga barokah sepanjang hayat, makin belajar, makin bermanfaat untuk orang lain
Barakallahu fii umrik yang ke Semoga menjadi pribadi yang semakin menawan, menawan dengan kecantikan yang terpancar dari kemurnian hati yang bening
Met milad, barakallahu fii umrik Semoga mendapat kebahagiaan yang luar bisa. Dan semoga dihari berikutnya dapat menjadi bijaksana dibandingkan tahun lalu
Barakallahu fii umrik Semoga Tuhan senantiasa memberikan kenikmatan atas nikmat sehat, iman dan islam

Selamat ulang tahun untu kalian yang merayakan.

Baca Selengkapnya

Khasiat bawang putih

 

Assalualaikum, 

Apakah sahabat cisitu sehat suka mengkonsumsi bawang putih? Teman-teman sahabat cisitu sehat pasti sudah tidak asing dengan bumbu dapur yang satu ini karena hampir semua bumbu masakan menggunakan bawang putih.

Sudah bukan rahasia umum jika bawang putih memiliki banyak kandungan manfaat bagi tubuh manusia, salah satunya dengan dikonsumsi dalam keadaan mentah.

Manfaat makan bawang putih mentah secara dermatologis terbukti menangkal beberapa gangguan penyakit mulai dari flu batuk dan radang.

Bahkan sampai penyakit serius sekalipun, seperti kolesterol, kanker, dan sebagainya. Itulah sebabnya banyak orang yang secara khusus mengkonsumsi bawang putih sebagai obat atau pencegahan gangguan penyakit tertentu.

Mengkonsumsi bawang putih memang bisa menjadi alternatif alami yang bisa dilakukan untuk mencegah beberapa penyakit.

Sebagai salah satu jenis umbi-umbian, bawang putih yang memiliki nama latin Allium Sativum ini memiliki banyak kandungan nutrisi.

Berikut ini kandungan nutrisi dalam bawang putih yang biasanya terdiri dari 1-10 siung (3 garm) yang perlu sahabat cisitu ketahui:

• 4,5 kalori
• 1 gram karbohidrat
• 0,2 gram protein
• 0,1 gram serat
• 0,01 gram lemak
• 0,03 gram gula alami
• 5 milligram kalsium
• 1 milligram magnesium
• 11 miligram kalium
• 3% Mangan untuk kebutuhan harian tubuh
• 1% Selenium kebutuhan harian tubuh
• Vitamin C sebanyak 0,9 miligram atau setara dengan 2% kebutuhan harian tubuh
• Zat besi 0,05 miligram  atau setara dengan 3% kebutuhan harian tubuh
• Tembaga,
• vitamin B1, dan
• fosfor.

Manfaat makan bawang putih mentah juga berasal dari beberapa kandungan senyawa sulfur aktif, seperti s-allyl cysteine dan diallyl disulfide.

Ketika sahabat cisitu sehat mengunyah bawang putih, maka zat-zat sulfur yang keluar dari bau bawang putih akan bereaksi membentuk kandungan allicin yang bermanfaat bagi tubuh.

Berikut ini rincian manfaat makan bawang putih mentah :

1. Menangkal Pilek, Batuk, Dan Radang

Mengkonsumsi bawang putih di pagi hari ternyata dapat menjadi obat alami untuk memperkuat kekebalan tubuh.

Kandungan allicin dalam bawang putih efektif membunuh bakteri penyebab penyakit, seperti pilek, radang tenggorokan, dan batuk. Kandungan diallyl sulfide-nya juga dapat membantu melawan bakteri dalam tubuh.

2. Mengobati Jerawat Membandel

Jerawat adalah masalah kulit yang paling mengganggu penampilan seseorang, itulah sebabnya banyak orang yang bersusah payah menggunakan berbagai cara untuk menghilangkannya.

Salah satu cara untuk menghilangkan jerawat bisa dilakukan secara alami menggunakan bawang putih.

Ternyata bawang putih mentah bisa bermanfaat untuk menghilangkan jerawat bahkan yang membandel sekalipun.

3. Mengatasi Rambut Rontok

Manfaat makan bawang putih mentah ternyata juga bisa mengatasi masalah rambut, salah satunya adalah kerontokan.

Bawang putih mengandung zat sulfur dengan keratin yang tinggi sehingga mampu membantu memperkuat dan mendorong pertumbuhan rambut di kulit kepala.

Apalagi jika punya masalah alopecia atau kebotakan maka bisa mengkonsumsi bawang putih mentah untuk mengatasinya.

4. Menurunkan Kolesterol

Mengkonsumsi bawang putih mentah sebelum tidur dapat membantu mencegah kadar kolesterol yang tinggi dalam darah. 

Hal tersebut berdasarkan jurnal penelitian yang pernah dipublikasikan oleh Journal of Postgraduate Medicine yang mengungkapkan bahwa mengkonsumsi sekitar 10 gram atau 1 sampai 2 siung bawang putih setiap hari berturut-turut selama sebulan dapat menurunkan kadar kolesterol secara signifikan.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Sahabat cisitu sehat bisa menjaga kesehatan jantung dengan rutin mengkonsumsi bawang putih mentah.

Karena bawang putih ampuh menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sehingga dapat mencegah terbentuknya enzim pada organ hati yang biasanya menjadi penyebab kadar kolesterol dalam tubuh.

6. Menawarkan Efek Antiradang

Mengkonsumsi bawang putih mentah efektif meredakan efek antiradang dibandingkan bawang putih yang sudah diolah.

Manfaat tersebut terlepas dari kandungan allicin yang ada di bawang putih.

Jika mengkonsumsi bawang putih mentah secukupnya, alias tidak berlebihan karena jika mengkonsumi bawang putih mentah jutru dapat memperparah jika dikonsumsi berlebihan.

7. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Ada yang pernah melakukan penelitian pada hewan yang menunjukan bahwa bawang putih dapat meminimalkan pengeroposan tulang terutama meningkatkan kadar estrogen pada wanita.

Selain itu ada pula studi pada wanita menopause yang mengungkapkan bahwa bawang putih mentah dapat menurunkan tanda defisiensi estrogen yang dapat menyebabkan gangguan tulang.

8. Mencegah Alzheimer Dan Demensia

Bawang putih mentah memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk mencegah masalah jaringan otak, seperti Alzheimer dan demensia.

Penyakit Alzheimer dan demensia dapat disebabkan karena stres oksidatif karena radikal bebas, sehingga mengkonsumsi antioksidan efektif mencegahnya semakin parah.

Hal tersebut juga efek berkelanjutan karena mengkonsumsi bawang putih mentah baik untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol yang bisa mengurangi risiko penyakit alzheimer dan demensia.

9. Menurunkan Resiko Penyakit Kanker

Manfaat makan bawang putih mentah yang sangat fenomenal adalah dapat menurunkan risiko penyakit kanker.

Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa mengkonsumsi bawang putih mentah secara rutin dapat menurunkan resiko terkena beberapa jenis kanker, seperti kanker lambung dan kanker usus besar.

National Cancer Institute bahkan merekomendasi untuk mengkonsumsi bawang putih mentah dibandingkan suplemen diet bawang putih.

10. Mengatasi Impotensi

Antioksidan yang ada dalam kandungan bawang putih membuat mengkonsumsinya dapat mengatasi impotensi.

Efeknya darah enjadi encer dan aliran darah menuju penispun akan semakin lancer sehingga dapat merangsang ereksi penis.

Manfaat makan bawang putih mentah ini bisa dilakukan sebelum melakukan aktivitas seksual.

11. Meningkatkan Kesuburan

Manfaat makan bawang putih mentah untuk meningkatkan kesuburan pernah dikemukakan oleh Journal of Herbmed Pharmacology.

Riset tersebut mengungkapkan bahwa bawang putih memiliki kandungan antioksidan yang dapat memperbaiki kadar testosterone dan struktur testicular yang menyebabkan kualitas sperma menjadi lebih baik.

Riset ini memang belum dilakukan secara lebih lanjut tentang manfaat bawang putih untuk mengefektifkan kesuburan seseorang.

12. Meningkatkan Performa Olahraga

Apakah suka berolahraga? Nah, mengkonsumsi bawang putih mentah ternyata dapat meningkatkan performa olahraga menjadi lebih baik.

Hal tersebut pernah dibahas dalam riset Indian Journal of Physiology and Pharmacology yang menunjukan bahwa mengkonsumsi minyak bawang putih dua kali dalam sehari selama enam minggu dapat menaikan performa olahraga terutama pada para penderita penyakit jantung.

Keterujian manfaat ini masih membutuhkan banyak penelitian lebih lanjut karena melihat riset ini masih mengalami banyak kontradiksi.

13. Melawan Bakteri Dan Jamur

Merujuk pada penelitian yang pernah dilakukan Washington State University mengungkapkan bahwa kandungan diallyl sulfide pada bawang putih mampu mengatasi bakteri Campylobacter yang biasanya menjadi penyebab pada gangguan pencernaan.

Itulah sebabnya bawang putih mentah mampu melawan bakteri dan jamur pada manusia, bahkan 100 kali lipat kemampuannya lebih efektif daripada antibiotic pada umumnya.

Dari situlah bawang putih memiliki potensi yang besar untuk menjadikannya sebagai alternatif antibiotic alami.

14. Meringankan Keracunan Timah

Dalam dunia kesehatan keracunan timah sangat berisiko dalam berbagai macam masalah kesehatan yang serius.

Namun gejala tersebut dapat diringankan salah satunya dengan mengkonsumsi bawang putih mentah secara rutin.

Kandungan diallyl sulfide dan sulfur pada bawang putih dipercaya mampu memberikan perlindungan yang efektif dari kandungan logam berat, seperti timah yang bisa jadi masuk ke dalam tubuh manusia.

15. Menjaga Kesehatan Otak

Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, mengkonsumsi bawang putih mentah juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak.

Berdasarkan penelitian dari Universitas Missouri menyatakan bahwa kandungan karbohidrat ruang yang ada di bawang putih dapat melindungi sel-sel otak dari efek penuaan dan penyakit.

Kandungan tersebut dapat mengurangi kadar oksida nitrat di sel mikroglia otak saat melawan peradangan dan stres oksidatif.

Boleh Mengkonsumsi Bawang Putih Mentah Seberapa Banyak?

Karena khasiatnya yang bisa dibilang sangat mujarab seharusnya tidak membuat kita terlalu kalap atau berlebihan dalam mengkonsumsi bawang putih mentah.

Sebenarnya tidak ada anjuran yang paten dalam menentukan seberapa banyak kita harus mengkonsumsi bawang putih mentah.

Jika memiliki kondisi tubuh yang sehat dan tidak memiliki masalah kesehatan serius, maka bisa makan 1-4 siung bawang putih  per harinya.

Hal tersebut dikemukakan oleh para ahli dari University of Maryland Medical Center.

Semoga bermanfaat

Baca Selengkapnya

Kitab Permulaan Turunnya Wahyu

 

Bagaimana Permulaan Turunnya Wahyu kepada Rasulullah saw. dan Firman Allah
Ta'ala, "Sesungguhnya Kami telah memberikan wahyu kepada Nuh dan nabi-nabi yang
kemudiannya.

Dari Alqamah bin Waqash al-Laitsi, ia berkata, "Saya mendengar Umar ibnul
Khaththab r.a. (berpidato 8/59) di atas mimbar, 'Saya mendengar Rasulullah saw.
bersabda, '(Wahai manusia), sesungguhnya amal-amal itu hanyalah dengan niatnya
(dalam satu riwayat: amal itu dengan niat 6/118) dan bagi setiap orang hanyalah
sesuatu yang diniatkannya. Barangsiapa yang hijrahnya (kepada Allah dan Rasul
Nya, maka hijrahnya kepada Allah dan Rasul Nya. Dan, barangsiapa yang hijrahnya
1/20) kepada dunia, maka ia akan mendapatkannya. Atau, kepada wanita yang akan
dinikahinya (dalam riwayat lain: mengawininya 3/119), maka hijrahnya itu kepada
sesuatu yang karenanya ia hijrah.

Aisyah r.a. mengatakan bahwa Harits bin Hisyam r.a. bertanya kepada Rasulullah
saw., "Wahai Rasulullah, bagaimana datangnya wahyu kepada engkau?" Rasulullah
saw. menjawab, "Kadang-kadang wahyu itu datang kepadaku bagaikan gemerincingnya
lonceng, dan itulah yang paling berat atasku. Lalu, terputus padaku dan saya
telah hafal darinya tentang apa yang dikatakannya. Kadang-kadang malaikat
berubah rupa sebagai seorang laki-laki datang kepadaku, lalu ia berbicara
kepadaku, maka saya hafal apa yang dikatakannya." Aisyah r.a. berkata, "Sungguh
saya melihat beliau ketika turun wahyu kepada beliau pada hari yang sangat
dingin dan wahyu itu terputus dari beliau sedang dahi beliau mengalirkan
keringat.

Aisyah r.a. berkata, "[Adalah] yang pertama (dari wahyu) kepada Rasulullah
saw. adalah mimpi yang baik di dalam tidur. Beliau tidak pernah bermimpi
melainkan akan menjadi kenyataan seperti merekahnya cahaya subuh. Kemudian
beliau gemar bersunyi. Beliau sering bersunyi di Gua Hira. Beliau beribadah di
sana, yakni beribadah beberapa malam sebelum rindu kepada keluarga beliau, dan
mengambil bekal untuk itu.

Kemudian beliau pulang kepada Khadijah. Beliau
mengambil bekal seperti biasanya sehingga datanglah kepadanya (dalam riwayat
lain disebutkan: maka datanglah kepadanya) kebenaran. Ketika beliau ada di Gua
Hira, datanglah malaikat seraya berkata, 'Bacalah!' Beliau
berkata, 'Sungguh saya tidak dapat membaca. Ia mengambil dan mendekap saya
sehingga saya lelah.

Kemudian ia melepaskan saya, lalu ia berkata, 'Bacalah!'
Maka, saya berkata, 'Sungguh saya tidak dapat membaca:' Lalu ia mengambil dan
mendekap saya yang kedua kalinya, kemudian ia melepaskan saya, lalu ia berkata,
'Bacalah!' Maka, saya berkata, 'Sungguh saya tidak bisa membaca' Lalu ia
mengambil dan mendekap saya yang ketiga kalinya, kemudian ia melepaskan saya.
Lalu ia membacakan, "Iqra' bismi rabbikalladzi khalaq. Khalaqal insaana
min'alaq.

Iqra' warabbukal akram. Alladzii 'allama bil qalam. 'Allamal insaana
maa lam ya'lam. 'Bacalah dengan menyebut nama Tuhanmu Yang Menciptakan. Dia
telah menciptakan manusia dari segumpal darah. Bacalah, dan Tuhanmulah Yang
Paling Pemurah. Yang mengajar manusia dengan perantaraan kalam. Dia mengajarkan
kepada manusia apa yang tidak diketahuinya.

Lalu Rasulullah saw. pulang dengan
membawa ayat itu dengan perasaan hati yang goncang (dalam satu riwayat: dengan
tubuh gemetar). Lalu, beliau masuk menemui Khadijah binti Khuwailid, lantas
beliau bersabda, 'Selimutilah saya, selimutilah saya!'

Maka, mereka menyelimuti
beliau sehingga keterkejutan beliau hilang. Beliau bersabda dan menceritakan
kisah itu kepada Khadijah, 'Sungguh saya takut atas diriku.' Lalu Khadijah
berkata kepada beliau, 'Jangan takut (bergembiralah, maka) demi Allah, Allah
tidak akan menyusahkan engkau selamanya.

(Maka demi Allah), sesungguhnya engkau
suka menyambung persaudaraan (dan berkata benar), menanggung beban dan berusaha
membantu orang yang tidak punya, memuliakan tamu, dan menolong penegak
kebenaran.' Kemudian Khadijah membawa beliau pergi kepada Waraqah bin Naufal bin
Asad bin Abdul Uzza (bin Qushai, dan dia adalah) anak paman Khadijah.

Ia
(Waraqah) adalah seorang yang memeluk agama Nasrani pada zaman jahiliah. Ia
dapat menulis tulisan Ibrani, dan ia menulis Injil dengan bahasa Ibrani (dalam
satu riwayat: kitab berbahasa Arab. dan dia menulis Injil dengan bahasa Arab)
akan apa yang dikehendaki Allah untuk ditulisnya. Ia seorang yang sudah sangat
tua dan tunanetra. Khadijah berkata, Wahai putra pamanku, dengarkanlah putra
saudaramu!'

Lalu Waraqah berkata kepada beliau, Wahai putra saudaraku, apakah
yang engkau lihat?' Lantas Rasulullah saw: menceritakan kepadanya tentang apa
yang beliau lihat. Lalu Waraqah berkata kepada beliau, 'Ini adalah wahyu yang
diturunkan Allah kepada Musa! Wahai sekiranya saya masih muda, sekiranya saya
masih hidup ketika kaummu mengusirmu....

Lalu Rasulullah saw. bertanya, 'Apakah
mereka akan mengusir saya?' Waraqah menjawab, 'Ya, belum pernah datang seorang
laki-laki yang (membawa seperti apa yang engkau bawa kecuali ia ditolak (dalam
satu riwayat: disakiti / diganggu). Jika saya masih menjumpai masamu, maka saya
akan menolongmu dengan pertolongan yang tangguh.' Tidak lama kemudian Waraqah
meninggal dan wahyu pun bersela, [sehingga Nabi saw. bersedih hati karenanya -
menurut riwayat yang sampai kepada kami - dengan kesedihan yang amat dalam yang karenanya
berkali-kali beliau pergi ke puncak-puncak gunung untuk menjatuhkan diri dari
sana.

Maka, setiap kali beliau sudah sampai di puncak dan hendak menjatuhkan
dirinya, Malaikat Jibril menampakkan diri kepada beliau seraya berkata, 'Wahai
Muhammad, sesungguhnya engkau adalah Rasul Allah yang sebenarnya.' Dengan
demikian, tenanglah hatinya dan mantaplah jiwanya. Kemudian beliau kembali
pulang. Apabila dalam masa yang lama tidak turun wahyu, maka beliau pergi ke
gunung seperti itu lagi. Kemudian setelah sampai di puncak, maka Malaikat Jibril
menampakkan diri kepada beliau seraya berkata seperti yang dikatakannya pada
peristiwa yang lalu]. [Namus (yang di sini diterjemahkan dengan Malaikat
Jibril) ialah yang mengetahui rahasia sesuatu yang tidak diketahui oleh orang
lain.

Ibnu Abbas r.a. berkata, "Rasulullah saw. adalah orang yang paling suka berderma
[dalam kebaikan 2/228], dan paling berdermanya beliau adalah pada bulan Ramadhan
ketika Jibril menjumpai beliau. Ia menjumpai beliau pada setiap malam dari Ramadhan [sampai habis bulan itu], lalu Jibril bertadarus
Al-Qur'an dengan beliau. Sungguh Rasulullah saw. adalah [ketika bertemu Jibril] lebih dermawan dalam kebaikan daripada angin yang dilepas.

Semoga bermanfaat

Baca Selengkapnya